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ビタミンCは、言わずと知れた、水溶性で高い還元作用（抗酸化力）を持つ物質で、体内でさまざまな役割を果たしています。私たちの生活に最も身近なビタミンといえるでしょう。むしろ、身近すぎて、今さらビタミンCが美容と健康に良いといっても、何のインパクトもないかもしれません。

しかし最近、このビタミンCが、アンチエイジング領域で新たな脚光を浴びています。従来のような栄養素としてではなく、ミラクルなお薬として！私たちがこれまでビタミンCに抱いてきたコンサバなイメージを覆すキーワード、それは「高濃度ビタミンC」だったのです。 

さて、私たちは、ビタミンCを1日にどのくらい摂取したらよいのでしょうか？　

ご参考までに、欠乏症にならない最低限の摂取量、それは1日100ミリグラムくらい。さらに、健康維持に良いとされるビタミンC摂取量は、1日1000ミリグラム以上です。ドラッグストアに行けば、ビタミンC1000ミリグラム配合などとうたった商品が数多く見られます。 

より積極的に、ストレスによって体内に発生した活性酸素を除去したり、コラーゲンの増生を促して、肌つやを良くするなど、美容や健康増進のためには？というと、1日3000～5000ミリグラム摂取したほうが良いともいわれています。「どんだけ～」という声も聞こえてきそうですが。 

ここで、ヒトが動物であることを思い出してみましょう。人間はどうやら進化の過程で、ビタミンＣを作る能力を失ってしまったようなのですが、ほとんどの哺乳類がビタミンＣを体内で合成できるという話をご存じでしょうか？　

犬もネコも牛もブタも。 　えっ、うそ！　でも、そうなんです。 

しかも、それらの動物が作るビタミンＣの量を体重あたりで換算してみると、体重50キロなら、1日10グラム（＝1万ミリグラム）にもなるとか。また、これらの動物は、感染などの非常事態には、通常よりも多いビタミンCを生成し、消費しているのだそうです。 もしかすると、現代人が本当に必要とするビタミンCの量は、かなり過少評価されているのかもしれません。 

次に、米国で05年に出された非常に興味深い論文をご紹介します。 

「高濃度のビタミンC点滴が、がん細胞に対して選択的に毒として働く」という論文です。どのように選択的なのかというと、がん細胞には正常細胞にある酵素が欠損しているので、ビタミンCが細胞に取り込まれる時に発生する過酸化水素（生体内では毒物として働く)を中和できず、結果として、がん細胞はビタミンCにより攻撃されてしまうことになるのです。 

ある一定の環境下、すなわち、体を高濃度ビタミンCの状態にすると、ビタミンCは体の中で一種の抗がん剤のような機能を持って働いてくれるのです。副作用もほとんどなくがん細胞を排除してくれるわけですから、高濃度のビタミンCは、ストレスにさらされている現代人のスマートなデトックス（体内から毒素を排除する方法）ともいえるかもしれません。 高濃度のビタミンCががんの転移を防ぐという報告もあります。驚きの新事実ではないでしょうか。

ここまでくるとビタミンCがただの栄養素であるという認識では不十分で、その特殊性と潜在的な効能について改めて考えさせられてしまいます。 

私たちの体の中には、正常な細胞と傷ついたり、悪くなってしまったりした細胞が共存していて、日夜、新陳代謝が繰り返されています。弱った細胞が多くなったり、修復が追いつかなくなったりすると病気を発症したりすることになります。 

普段、あまり意識することはありませんが、健康とは、やじろべえのような絶妙なバランスで保たれている幸運な状態です。だから、ちょっとしたバランスの乱れは誰にでも起こり得ることですが、そんな時には、私たちのすぐ近くにある、このビタミンCを、意識して、あるいは治療として、特に多く摂取することによって、体の調子を取り戻すことができるかもしれません。 基本的に副作用のない、この素晴しい健康増進法をぜひ、多くの方に知ってもらえればと思います。私自身も普段からまめにビタミンCを取るようにしたり、高濃度ビタミンC点滴を定期的に受けるなどで実践しています。 　

ビタミンCでスマートにデトックス――いかがでしょうか？